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怎么治疗严重失眠？
2022.05.17 
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我这段时间内失眠症状特别严重，有的时候整夜都睡不着，请问医生怎么治疗严重失眠？
严重失眠患者可以在医生指导下进行心理治疗，或者是在每晚睡觉前口服镇静安神的药物治疗，促进睡眠，提高个人睡眠质量。在睡觉的时候尽量保持室内环境安静、黑暗。睡觉前禁止饮用浓茶、咖啡。每日养成早睡早起的习惯，避免经常性熬夜。白天的时候适当运动，适当减少午休的时间。晚上睡觉前也可以用热水泡脚，或者是用热水泡澡，促进全身肌肉放松，改善失眠症状。
2022-05-17
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