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一直睡不着是什么原因？
2022.05.17 
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我这段时间每天晚上一到睡觉的时候就睡不着，白天精神不振，请问一下一直睡不着是什么原因？
一直睡不着考虑可能是近期工作压力过大，精神紧张导致的。在睡觉之前看具有刺激性的影视作品或者小说，会导致睡不着。如果患者平时大量喝咖啡或者茶水，也会导致失眠。有些生活中发生重大事件，导致心情过于悲伤，思虑过多的患者也会出现这种情况。建议睡不着的患者在睡前听些舒缓的音乐或者喝杯热牛奶，平时尽量保持饮食清淡，不要大量食用可以兴奋神经的食物。
2022-05-17
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