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如何治疗长期失眠？
2022.05.17 
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我这个月一直无法入睡，晚上基本睡不着，白天也没有什么精神，特别的难受，请问如何治疗长期失眠？
长期失眠的患者首先要纠正不良的生活方式，养成早睡早起的好习惯，避免晚睡和熬夜，并且在晚上的时候使用温度适宜的热水泡脚，有利于缓解机体疲劳以及促进脚部血液循环，进而起到提高睡眠质量的作用；同时在入睡前可适量的饮用温牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质和氨基酸等营养物质，能够协助机体更快入睡；其次患者也可以在医生的指导下使用安神补脑液等药进行治疗。
2022-05-17
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