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睡觉轻容易醒什么原因？
2022.05.17 
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我朋友最近总和我说他晚上睡觉容易醒，睡眠质量比较差，我很担心他，想问问医生睡觉轻容易醒什么原因？
睡觉轻而且容易醒多数是由于您近期精神压力过大造成的，其次与神经衰弱、植物神经功能紊乱等病症有关。若是您睡眠环境发生改变或者服用安眠类药物突然停药，也易出现此情况。此外，也考虑是睡觉前神经过于兴奋，或者是睡前饮用咖啡、浓茶等饮品所造成的。建议您睡前适量饮用温牛奶，放松心情，并遵医嘱服用安神助眠类药物治疗，可以改善睡觉轻容易醒的情况。
2022-05-17
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