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为什么突然频繁做噩梦？
2022.05.17 
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我最近总是会频繁做噩梦，有点儿担心，影响我的睡眠质量，我想知道为什么突然频繁做噩梦？
出现频繁做噩梦的现象，考虑是由于近期精神受到刺激后出现心理创伤引起的；还可能是由于精神压力过大、过度紧张焦虑等因素所致。如果患有抑郁症、焦虑症等精神性的疾病，也会出现频繁做噩梦的现象。在出现这种现象后，及时减压，多吃莲子等具有安神作用的食物。如果是由于焦虑症所致，遵医嘱使用苯二氮卓类的药物积极治疗，配合放松性心理治疗等促进恢复。
2022-05-17
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