为什么睡眠时间短？

人的睡眠时间短和多方面因素有关，比如作息时间不规律、经常熬夜、所以生物钟比较晚，患者要很迟才能睡得着，也有可能是因为平时精神压力过大或者心理负担过重的因素所致。另外，还有可能是因为生活环境发生改变、睡姿不适或者睡眠的环境比较吵闹等因素，均会导致患者睡眠时间变短。另外，身体内分泌紊乱，雌激素水平低下或者钙的流失加重等情况，也会影响睡眠时间，导致睡眠时间变短。

2022-05-17