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怎么才能睡着？
2022.05.17 
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我这段时间有点失眠，晚上到一两点都睡不着，这种症状已经持续有一个月了，请问医生怎么才能睡着？
如果是植物神经功能紊乱导致的睡不着，可以在医生的指导下用甲钴胺或谷维素等营养神经的药物治疗。患者要保持心情放松，失眠比较严重的时候，可以在医生的指导下用苯二氮卓类的药物治疗。通过按摩或针灸治疗也能有效的促进睡眠。晚上睡觉前用热水泡脚或喝热牛奶都有利于促进睡眠。白天的时候要适当的进行体育锻炼，睡前还不能喝浓茶或咖啡等兴奋神经的饮料。
2022-05-17
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