困睡不着什么原因？

患者出现困但是睡不着的现象，考虑是由于精神过度的紧张焦虑、工作或生活的压力过大引起的；还可以考虑是由于睡眠节律紊乱所致，与长时间上夜班等因素有关。如果患有抑郁症、焦虑症等精神类的疾病，也会出现这种现象。此时需要及时减压，保持心情的舒畅，在睡前适当泡脚，听舒缓的音乐，促进入睡；当确诊为抑郁症后，在医生的指导下使用抗抑郁的药物治疗，配合进行认知行为治疗等心理治疗。

2022-05-17