听歌睡觉对身体好吗？

入睡时听歌对身体无明显益处，首先人体睡眠时大脑皮层应有活跃与抑制状态的交替出现，即浅睡眠与深睡眠的交替出现。听音乐则迫使大脑皮层被动持续处于兴奋状态，无法抑制神经传导，故睡眠质量极差。另外睡眠期间的长时间音声刺激可导致耳蜗、鼓膜等持续充血，听神经持续运作，长此以往可出现听力受损、神经性耳鸣等。其次长时间佩戴耳机也会导致外耳道皮肤出现磨损破溃，继发外耳炎等。

2022-05-17