为什么我觉得很困但就是睡不着？

出现犯困但是入睡困难的情况，多是因为精神因素导致的。这类患者在近期都会出现精神压力过大或是长时间保持精神高度紧张，出现烦闷、恐慌、愤怒、亢奋等不良情绪，导致入睡困难。还有其他原因，比如睡觉的环境过于吵闹或是光线过于刺眼，也会导致入睡困难。患者需及时调整个人情绪，寻找适当方式放松压力，并且保持安静舒适的睡眠环境。如果出现过分焦虑或是抑郁的症状，必要时需进行药物治疗。

2022-05-17