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睡觉轻怎么办？
2022.05.17 
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我今年25岁，睡觉特别轻，只要有一点点声音就会被吵醒，之前是没有这样的状况的，请问睡觉轻是怎么回事呢？
睡觉特别轻，容易被吵醒，可能与神经衰弱有关，可以从自身的生活习惯调整，睡前喝一杯牛奶，创造良好的睡眠环境，要保持安静，晚上睡觉之前也可以泡泡脚，缓解疲劳有助于助眠，白天也可以适当的做一些运动，多锻炼身体，放松心情，提高身体的素质。平时也可以吃一些褪黑素，提高自己的睡眠状况。如果长期得不到改善，可以去医院进行治疗，早治疗早康复，切忌自行吃安眠药。
2022-05-17
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