多梦易醒是什么原因造成的？

多梦易醒可能是由于睡觉环境光照太强、噪音太大、温度过高或过低、被褥过厚或过薄所致，同时情绪激动、服用甲状腺素、喝茶、喝咖啡、吸烟、饮酒等因素也可导致多梦易醒。另外，多梦易醒也有可能是焦虑症引起的，主要与遗传、个性、不良事件等因素诱发有关。在日常生活中需要保持愉悦的心情，避免摄入酒精、咖啡因等物质。另外睡觉的时候应该保持睡眠环境足够安静。

2022-05-17