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咋睡觉睡着睡着就突然醒了？
2022.05.17 
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我最近晚上睡觉睡着的时候，总是突然醒了，想问一下医生这种情况到底是怎么回事啊？
睡觉的时候突然醒了，这种情况多考虑是平时生活压力过大或者精神负担过重、紧张、焦虑以及神经衰弱等因素，导致大脑神经一直处于紧绷的一种状态，所以夜间睡觉时容易出现突然惊醒以及抽搐等情况。平时注意劳逸结合，适当地释放生活中的压力，而且要保持积极乐观的心态。平时睡觉之前也可以适当地喝杯温牛奶或者用热水泡泡脚，有利于消除疲劳感，促进睡眠，提高睡眠质量。
2022-05-17
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