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经常做噩梦怎么解决？
2022.05.17 
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我最近总是会出现做噩梦的现象，严重影响了我的睡眠质量，比较难受，我想知道经常做噩梦怎么解决？
经常做噩梦，首先需要及时减压，进行心态的调整，避免忧思过度；在睡前可以适当泡脚或喝热牛奶，提高睡眠质量；如果是由于精神受到刺激引起的经常性做噩梦，则需要在医生的指导下使用琥珀抱龙丸、朱砂安神丸等镇静安神的药物积极治疗，缓解症状。如果是由于焦虑症引起的，及时进行放松治疗等心理治疗，必要时在医生的指导下使用苯二氮卓类的抗焦虑药物积极治疗。
2022-05-17
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