怎样防止老年痴呆？

要想预防老年痴呆，大家在日常生活中应养成良好的饮食习惯，避免吃过于油腻的食物，比如肥肉、奶油蛋糕、炸薯条等等。可以吃些新鲜的水果、蔬菜以及肉类，提高机体的抵抗力，尽量将体重维持在正常范围内。平时还应多看书，多看报纸，适当进行体育锻炼，比如慢走、瑜伽、打太极拳等等，多与同龄人沟通。一旦出现认知能力下降的情况，应及时去正规医院神经内科检查。

2022-05-17