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一睡着就做梦怎么回事啊？
2022.05.17 
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这几天晚上一睡觉就会做梦，有时候还会做噩梦夜里经常被惊醒，请问医生出现这种情况是怎么回事啊？
一睡着就做梦可能是因为睡前用脑过度，睡着后大脑细胞还在继续工作。睡前打游戏、看喜剧或恐怖的电影、剧烈运动等会导致大脑皮层兴奋，睡前进食较多或过度饥饿会影响睡眠质量，都会出现做梦的现象，还可能是抑郁、焦虑等精神因素导致。睡觉前可听舒缓的音乐保持身心舒畅，卧室光线不宜太亮，室温适宜避免嘈杂，还可以口服安神补脑液，会逐渐缓解多梦的现象。
2022-05-17
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