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考试前睡不着觉怎么办？
2022.05.17 
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我明天要参加一个应聘考试，现在考试前都睡不着觉，很难受，请问一下考试前睡不着觉怎么办？
考试前睡不着觉，患者一定要调整自己的心态，避免压力过大或者是情绪焦虑，适当做些深呼吸的动作。其次患者还可以饮用一杯纯牛奶，也可以泡个热水脚，可以提高睡眠质量，必要时也可以服用安神补脑液来调理，患者一定要明确睡眠的重要性，如果睡眠时间不充足，是很容易影响第二天考试的。另外第二天早晨起床的时候可以适当做些起床运动，能够振奋神经，早餐一定要吃。
2022-05-17
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