晚上失眠的治疗方法？

如果患者出现晚上失眠的症状，一般可采用睡眠干预、心理治疗、以及药物治疗、中医疗法等。1、睡眠干预：保持规律的作息习惯，睡前不要剧烈运动、避免暴饮暴食，还可以在睡前播放一些舒缓的音乐或者点燃香薰蜡烛使用芳香疗法等；2、心理治疗：通过心理干预调整患者的作息和睡眠情况；3、药物治疗：患者可在医生指导下使用褪黑素助眠或者使用苯二氮卓类药物进行抗抑郁治疗；4、中医疗法：根据失眠不同的证型选择对应的方剂服用，同时还可以配合针灸、按摩等手法缓解症状。

2022-05-17