什么水果含维生素c多？

含维生素c多的水果有橙子、荔枝、山楂、猕猴桃、西红柿、苹果、柚子、草莓等，其次香蕉、火龙果、柠檬、芒果等也富含维生素c。另外还有石榴、葡萄、柿子、西瓜、鲜枣等水果。想要补充维生素c不能只靠水果来补充，还可以多吃些富含维生素c的蔬菜，如黄瓜、胡萝卜、青菜等。维生素c是人体必需的营养元素，可以提高人体的免疫力，还可以预防疾病，此外还可以促进新陈代谢，帮助机体排除毒素。

2022-04-21