吃什么食物可以降血压？

血压较高的人群，可以适当的食用柚子、橙子、火龙果、西红柿、百香果、苹果、香蕉、猕猴桃、黑蒜、木瓜、香菇、洋葱、冬瓜、芹菜、西兰花、菠菜、茄子、黑木耳、荸荠、海蜇、海带、西葫芦、绿豆、莲子等食物进行调节。也可以通过食用牛黄、菊花、罗布麻、金银花、山楂、决明子、丹参、葛根、天麻等中药进行调理。建议患者平时要控制盐分的摄入量，平时也要尽量少抽烟喝酒。建议患者平时少熬夜，多运动，提高身体抵抗力。

2022-05-17