降高血压的水果有哪些？

降高血压的水果有苹果、香蕉、柠檬、山楂等。苹果和香蕉中含有较多的钾离子，可以人体钠盐结合，预防血压升高，帮助患者控制血压。柠檬中富含维生素P，维生素P具有降低血管通透性，维持血管弹性的作用，可以防治高血压。山楂中含有黄酮类。维生素C等营养物质，具有扩张血管壁，降低胆固醇的作用，可以帮助患者降血压、降血脂，肠胃不适的患者不宜食用。高血压患者日常生活中还可以通过运动的方式来控制血压。

2022-05-17