高血压吃什么肉好？

高血压患者尽量选择一些富含优质蛋白质、低脂肪、低胆固醇的肉类，如鸡胸肉、虾肉、兔肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉、贝壳类等。千万不要吃胆固醇含量比较高的食物，如动物内脏、肥肉、油炸食物等，以免造成血压升高。虽然摄入蛋白质对身体有好处，但是也要注意量的控制，大量摄入会增加肾脏的负担，不利于身体健康。建议高血压患者平时要注意休息，经常熬夜也不利于血压的控制。

2022-05-17