临界高血压要怎么治疗呢？

临界高血压是指收缩压在130到139毫米汞柱,舒张压在85到89毫米汞柱。治疗方法如下：1.调整饮食,平时要以清淡、易消化饮食为主,且要控制食盐和脂肪的摄入,建议多吃一些新鲜的水果及蔬菜,补充营养,增强抵抗力。2.养成良好的生活方式,平时要保持充足的睡眠,避免过度劳累及情绪紧张,避免熬夜,戒烟戒酒。3.适当进行运动,平时可以进行慢跑、游泳或是打太极等有氧运动,促进血液循环。

2022-05-17