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安神助眠的中药是什么？
2022.05.17 
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这两周以来我的睡眠不太好，总是睡不着觉，想要通过中药来进行调理，想知道安神助眠的中药是什么？
具有安神助眠功效的中药种类有很多，如果要使用一定要在医生的指导下进行，常用的中药种类包括柏子仁、百合、酸枣仁、珍珠母、合欢皮、丹参、栀子、麦冬、茯苓、莲子等，均有安神助眠的作用。一般通过中药调理副作用会比较小，要注意，应用药物调理的时候，同时要做好自我调节，避免有过大的精神压力，养成好的生活饮食习惯，晚上不熬夜，饮食上不能吃辛辣刺激以及油腻的食物。
2022-05-17
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