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男人湿气重吃什么好？
2022.05.17 
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最近一个月我每天起来都非常困，嘴巴里还发苦，到中医馆看了一下说是湿气重，请问男人湿气重吃什么好？
湿气重的患者饮食方面要格外注意，建议多进食温性、除湿食物，例如冬瓜、萝卜、苹果等新鲜的蔬菜水果。主食可以多吃薏米、南瓜、山药等健脾利湿的食物，除了食补外平时还要多加锻炼使湿气随汗流出。当然光靠饮食和运动其见效较为缓慢，可以通过艾灸以及按摩极泉穴、阴陵泉穴、血海穴等穴位促进水湿的排出。平时避免食用油腻、辛辣等刺激性食物，以防加重症状。
2022-05-17
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