牛蒡茶怎么泡？

牛蒡茶可以冲泡，也可以煮泡。冲泡法是选择适量的牛蒡茶放入茶壶中，用滚烫的开水冲泡40秒。第二泡冲泡20秒，第三泡浸泡30秒让茶味充分益出，即可饮用。另一种煮泡法是选择适量的牛蒡茶放入养生壶中，加入500ml的水开火煮10至20分钟停火，闷10分钟即可。也可以根据个人口味适当添加红糖、蜂蜜、人参、红枣等。牛蒡茶含有丰富的膳食纤维可以有效预防便秘；另外还可以降低胆固醇，分解脂肪，促进心脑血管健康。

2022-05-17