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男人气血不足怎么补？
2022.05.17 
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我最近总是气短无力，感到心慌，脸色发白，好像是血气不足，请问男人血气不足要怎么补血？
男人气血不足首先可以考虑食补，比如多食用黑米、红枣、韭菜、猪肝、葡萄、墨鱼、鸡蛋等食物，还可以搭配起来使用，不仅效果更佳也更好迎合口味。出来食补还可以进行药补，例如当归、黄芪、甘草、白术、枸杞、西洋参，都可以很好的起到活血补气的效果。平时要注意作息规律，避免熬夜等伤精泄气的不良习惯，注意均衡营养，避免营养不良机体不能摄血统气。适当运动提高抵抗力。
2022-05-17
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