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吃什么东西补脾虚？
2022.05.17 
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我昨天陪姐姐去看中医，顺便也让医生帮我看了看说我脾虚，我想通过饮食调理，请问吃什么东西补脾虚？
脾虚可以吃健脾开胃的食物，比如薏苡仁，主要作用是利尿除湿健脾止泻。大枣可以补脾胃益气血，另外糯米粥、山药红枣粥、小米山药粥等具有很好的暖胃补脾、补中益气、消除口舌干渴、改善腹泻和便溏功效。脾虚患者主要表现为气短乏力、食欲不振、大便稀溏等症状。平时注意避免生冷辛辣饮食，暴饮暴食。加大饮水量，注意保暖。保证足够睡眠，避免过度劳累，适当参加体育运动。
2022-05-17
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