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怎样治疗湿气大?

2022.05.17    0
我感觉自己的湿气很大,平时有口臭,而且大便也很臭,我很自卑,应该怎么治疗湿气大的问题?
湿气可以吃一些中药进行调理,例如白术、党参、苡仁等除湿的中药,平时生活饮食中也可以喝一些红豆薏米煮的茶,同时保证每天的饮水量在1500毫升以上,不吃辛辣生冷的食物,不吃刺激性大的食物,不吃油腻高脂肪的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,适当的补充维生素和蛋白质。平时多进行体育锻炼或者外出散步晒太阳,晚上不要熬夜,保证每天充足的睡眠,不要过度疲劳,平时要劳逸结合,这样都可以治疗湿气。
2022-05-17

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