补阳气用什么泡水喝？

想补阳气的人可以选择使用枸杞、生姜、白术、茯苓、肉苁蓉、黄芪、红枣、桂圆等等泡水喝，喝这些食物泡的水可以达到温中散寒和温补肾阳的效果。想补阳气的患者，也可以在医生指导下服用中药汤剂，比如四逆汤、四君子汤、归脾、，补中益气汤等等。平时注意不要吃寒凉的食物，可以选择吃温补类的食物，比如红枣、桂圆、红米、韭菜、菠菜、豆芽、核桃等等，养成良好的生活习惯，规律饮食，不要过度劳累。

2022-05-17