湿气重的人怎么排湿？

体内湿气重多考虑是和脾虚有关。因此建议患者去正规医院中医科就诊，在医生指导下口服健脾祛湿的中药调理。常用的药物有：归脾丸、人参健脾丸等。其次，患者在平时生活中也应该多吃红豆、薏米、山药、冬瓜、芡实、绿豆等具有祛湿功效的食物，促进湿气排出。每日进食之后适当运动，促进机体新陈代谢。饮食上避免进食过于油腻的食物。此外，患者也可以通过刮痧、针灸等方式治疗。

2022-05-17