湿气重怎么减肥？

湿气重的患者首先可以进行饮食的调理，可以进食薏米、山楂、茯苓、苦瓜、小米、荠菜、白扁豆等食物，也可以进食冬瓜、西瓜、山药等食物，饮食上少吃脂肪含量较高的食物。另外还要加强进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，都具有祛除体内湿气的功效，帮助达到减肥的目的；必要时还可以在医生的指导下使用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗，并配合刮痧、拔火罐、艾灸等方法治疗，帮助机体内寒湿气的排出。

2022-05-17