身体虚弱怎么补？

身体虚弱如果是由于大病引起，需要进行长期的身体调养，如果偏向于阳虚，可以服用人参、肉桂、山萸肉、枸杞或者山药等。如果偏向于阴虚，可以服用当归、枣仁、麦冬以及沙参等来进行调理。而如果是平时本身身体虚弱，可以适当利用食补来调理，饮食需要包含基础类的食物，如富含淀粉、优质蛋白质、维生素以及微量元素等。注意饮食规律，避免强迫进食，否则会起到反作用。日常应该保证充足的睡眠，可以适当应用调节胃肠功能的药物，来改善肠胃的吸收。

2022-05-17