气血不足怎么调理？

出现气血不足的症状，患者首先可以服用八珍汤，对气血两虚证有较好的治疗效果。也可以经常艾灸关元穴、足三里、三阴交等穴位，可以改善气血不足的症状。平常可以多吃点补气、补血的食物，例如羊肉、猪肉、鲫鱼、糯米、黑芝麻、红糖、赤豆等。避免吃柚子、生萝卜、山楂、大蒜、辣椒等食物，以防加重气血不足的症状。另外，气血不足也可以通过运动来调理，像是练瑜伽、打太极等，都有很好的效果。

2022-05-17