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枸杞子怎么泡水？
2022.05.17 
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我一直都有听人说吃枸杞有很多的好处，然后就买了一盒枸杞子想泡水喝，请问枸杞子怎么泡水呢？
枸杞子泡水一般开水浸泡比较好，可以等到水自然放温后饮用，一般成年人每天最多食用20克枸杞比较合适。枸杞泡水可以将枸杞内的营养成分转移到水中，然后被人体更好的吸收，所以也是吃枸杞最好的方法，当然枸杞泡水之后的枸杞也可以食用掉。上班族可以在下午时候选择枸杞泡水喝，有助晚上的睡眠。枸杞还可以和菊花、桂圆、红枣、山楂等其他食材一起浸泡，可以起到更多的功效。
2022-05-17
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