怎么样除湿气效果好？

可通过运动祛湿气。运动可加速全身血液循环，毛细血管扩张体温升高，大量出汗起到排湿气的作用；其次也可通过饮食去湿气，例如多吃冬瓜汤、红豆薏米粥以及荷叶、芡实等均具有排除湿气的功效。若运动以及食疗效果不明显，也可遵医嘱服用香砂养胃丸、八正合剂、茵陈五苓丸等中药祛湿。此外，刮痧、艾灸、按摩等方法同样具有较好的祛湿效果。建议患者平时少吃油炸、甜食、肉食以及辛辣刺激食物。

2022-05-17