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脾胃虚寒湿气重怎么办?

2022.05.17    3
最近一段时间我总是会觉得腹胀,而且会感觉精神比较差,看医生才知道是脾胃虚寒,体内湿气比较重,请问我应该怎么办呢?
人体出现脾胃虚寒、湿气重的现象,可以先进行饮食调整。平时要多吃山药、薏米、红豆、苦瓜等具有祛湿健脾、益气补血功效的食物,并在医生的建议下服用四君子汤、党参理中丸等中成药进行调理。还要坚持进行慢跑、打球、游泳、瑜伽、跳健身操等体育活动,有利于增强人体新陈代谢,帮助湿气排出体外。平时还要注意保暖,多吃新鲜的水果蔬菜以及富含优质蛋白的食物,有利于强健体魄,调理身体。
2022-05-17

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