吃橙子上火还是降火？

吃橙子不会上火，反而具有降火的效果。橙子性凉，对于上火的人群可以适当食用。但是对于脾胃虚弱的人群，应该少吃橙子，同时避免在空腹的状态下吃橙子，否则可能会刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等症状。建议日常注意饮食合理性，多吃新鲜的蔬果，保证营养均衡。上火期间可以多喝水，适当喝些菊花茶、金银花茶，能够起到降火的效果。必要时去医院中医科就诊，对症治疗。

2022-05-17