脚底发热睡不着怎么办？

若是单纯性的脚心发热可能是由于心火旺盛无法内敛，肾水上输不利，从而导致烦躁失眠，可用两手交叉将掌心搓热，然后敷脚底板，若是由于阴虚火旺，除了口服药物外，平时也可用一些清热、凉血、活血作用的药物用来睡前泡脚，记得睡前泡脚时可加一大勺盐，防止皮肤干裂。此外，要注意观察是否是因为血压升高导致的脚底持续发热，如是高血压，在医生指导下服用药物治疗，如是植物神经紊乱导致发病，可在睡前喝一杯温牛奶，将手脚放在被子外面睡觉，注意保暖。

2022-05-17