什么泡水喝去湿气？

湿气重也分为湿热和寒湿，不同类型选择的调理方法也不同。如果是体内寒湿较重，患者可以用砂仁、豆蔻、茯苓等药材泡水饮用。如果是体内湿热较重，可以用红豆、薏仁米泡水饮用，有降火、利尿的效果，日常生活中也可以吃山药、冬瓜等食物。湿气重的患者日常生活中还需要注意规律作息，不能吃刺激性强的食物，还需要注意适当进行身体锻炼，尽量不要生活在潮湿、寒冷的环境下，避免加重湿气。

2022-05-17