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脚凉怎么办?

2022.05.17    0
最近天气转冷,风也比较大,睡觉或者工作时候总是感觉脚冻得慌,我想咨询一下脚冷怎么办?
脚凉首先要注意足部的保暖,穿厚袜子及棉鞋,注意不要穿过紧的裤子以免下肢血液循环受阻,同时睡前可热水泡脚,促进血液循环,还可在入睡时将暖水袋放置于脚底,避免夜间受凉。日常生活中可增加运动量以驱寒。若手足冰凉情况久未改善,需考虑是否为寒邪入体导致的阳虚阴盛,可以通过食疗来改善,多进食如桂圆、枸杞等益气补血的食物,同时若无心脑血管疾病或体脂过高等问题,可适当多食用羊肉等富含油脂的食物补充热量。
2022-05-17

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