橙子是上火还是降火？

通常情况下，橙子富含水分，所以是降火的，不是上火的。橙子富含糖类、维生素、蛋白质、膳食纤维、叶酸、脂肪、胡萝卜素、钾、钠、镁等成分，可以补充人体所需的营养。橙子中的维生素c可以促进皮肤的新陈代谢，起到美容养颜的功效。橙子中的叶酸可以预防心血管疾病以及预防胎儿神经管畸形。橙子还具有缓解油腻，增加食欲的功效。橙子中的果胶可以促进脂类和胆固醇的代谢，降低血脂和胆固醇。

2022-05-17