含维生素多的水果有哪些？

水果中都含有一定量的维生素，只是多和少的问题，都可以帮助身体补充营养，提高免疫力。含维生素多的水果有：苹果、葡萄、香蕉、橙子、柚子、橘子、柠檬、红枣、猕猴桃、樱桃等食物。其中香蕉含有大量的维生素A，具有缓解便秘，促进排便的作用，苹果中含有大量的微量元素以及维生素c，可以有效的保护心血管，葡萄含有多种维生素，可以在一定程度上缓解疲劳。患者还可以通过进食新鲜的蔬菜来补充维生素。

2022-05-17