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老人如何预防老年痴呆？
2022.05.17 
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我的年纪已经比较大了，害怕会出现老年痴呆的现象，我想知道老人如何预防老年痴呆？
老年痴呆的预防措施是平时需要保持充足的睡眠时间，在饮食上多吃优质蛋白质以及维生素含量丰富的食物，合理调整膳食结构，避免吃高脂肪高热量以及高糖分的食物；同时需要多进行脑力活动，并且需要多与人进行交流沟通，在日常生活中保持良好的心态，可以减少老年痴呆的发病概率。同时老年人还可以进行打太极拳、游泳等运动锻炼，平时避免久坐不动，注意体重的控制。
2022-05-17
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