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早晨剧烈运动后头晕恶心怎么办？
2022.05.17 
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早上起床跑步回来后感觉头晕还有点恶心。请问医生早晨剧烈运动后头晕恶心怎么办啊？
早晨剧烈运动后头晕恶心可能因为身体突然运动，导致出现短暂性脑供血不足而引起的症状。一般不需要使用药物进行治疗。注意休息，多喝糖水，一般症状可以改善。平时做运动要循序渐进，逐渐的增加运动量就可以减少此类现象的发生。另外运动前可以先进行一些热身的运动，以防伤害关节。平时可以多吃补气血的食物，如桂圆、红枣、枸杞、红豆、莲子等。另外还要保证营养的摄入，保持饮食均衡搭配。
2022-05-17
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