吃什么食物可以治疗失眠？

要想治疗失眠，患者在晚上睡觉前可以喝杯热牛奶，平时可以喝些红枣茶或者吃些红枣，还可以喝些玫瑰花茶、薰衣草茶、茉莉花茶等等，帮助进入睡眠。失眠的患者平时还应多吃桂圆、莲子、百合、蜂蜜、苹果、香蕉、酸枣仁等食物。若上述方式效果不佳，则建议在医生指导下口服谷维素或者安神补脑口服液治疗。晚上睡觉前注意避免吃辛辣刺激的食物，不要看刺激性较强的影片。

2022-05-17