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思虑过度失眠怎么办？
2022.05.17 
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我最近大脑总是在想事情，尤其是晚上想的更严重，去看医生，医生说我是思虑过度导致的失眠，请问思虑过度失眠怎么办？
患者由于思虑过度导致出现失眠的情况，可以口服七叶神安片等药物进行治疗，有效的缓解失眠的症状。同时还要找到自己失眠的具体原因，例如人际关系不善、工作生活压力大等，去除这些诱因失眠症状能够有效改善。还可以尝试转移自己的注意力，比如晚上睡不着的时候，不要强迫自己睡觉，因为越是想睡觉，反而会适得其反，可以做一些自己喜欢的事情，来培养睡意。
2022-05-17
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