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每天睡4个小时会猝死吗？
2022.05.17 
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我最近几天因为工作原因每天只能睡四小时，我害怕会有一天会猝死，请问每天睡4个小时会猝死吗？
每天睡4个小时可能会猝死。人体睡眠对身体健康很重要，每天应该将睡眠时间控制在六到八小时左右，若是长时间睡眠不足就容易导致生物钟紊乱，使身体代谢紊乱，增加患心脑血管疾病的风险，从而提高猝死几率，而且长时间睡眠不足还容易导致身体免疫力下降，从而增加感染致病菌的风险，对身体健康有害，所以要保证睡眠充足，另外在睡觉的时候要保证周围没有噪音、强光，以免影响睡眠质量。
2022-05-17
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