失眠会遗传吗？

失眠一般情况是不会遗传的，如果患者出现失眠的情况，多数是因为不良情绪造成的，例如精神压力大、情绪急躁或者是焦虑等。其次也有可能是患有精神疾病、心脏病、甲状腺功能亢进等疾病的原因。建议：您一定要调整自己的情绪，释放内心的压力，平时多做些户外运动，例如跑步、打球、游泳等，睡前要保持身心平稳，可以通过泡热水脚或者是饮用纯牛奶，提高睡眠质量。

2022-05-17