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神经衰弱如何自我调节比较好？
2022.05.17 
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我听说神经衰弱的患者，在进行治疗的时候，可以自我调节。请问医生神经衰弱如何自我调节比较好？
神经衰弱的可以去心理科就诊，通过心理辅导的方式树立自己战胜疾病的信心。同时可以通过深呼吸的方式去放松自己的心情，逐渐的放松自己的躯体；还可以通过自我暗示的方式，去进行自我催眠，暗示自己已经做好了入睡的准备。在睡觉的时候可以为自己播放一些古典的音乐，为自己营造一个良好的入睡环境，减轻自己的压力。症状明显的患者，需要使用药物联合治疗。
2022-05-17
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